Blackroll – hier eine Vorstellung:

Bei einem Gesundheitstag meiner Firma, haben die Hersteller dieser Blackroll bei uns dieses Produkt vorgestellt.

Die Blackroll ist eine Rolle aus sehr hartem Schaumstoff und frei von jeglichen Chemikalien.

Sie dient zur Regeneration und Selbstmassage mit dem Ziel zur Entspannung. Geeignet ist sie für beinahe sämtliche Körperregionen wie Nacken, Rücken, Bauch, Beine und Po. Auch die Füße können damit bearbeitet werden.

Black-roll bei den Profis

Wie bei der EM 2016 auch oft zu sehen war, trainiert auch die deutsche Nationalmannschaft mit der Blackroll.

Hier bei ZDF beispielsweise bei mo:ma zu sehen:
http://em.zdf.de/videos/2770086/

Ich selbst hab bereits seit einigen Jahren die Blackroll und ich bin wirklich begeistert. Daher kann ich sie nur jedem empfehlen. Ob man nun sportlich ist oder nicht. Die Blackroll löst eben auch Verspannungen für Menschen die viel sitzen. So wie ich 

Ich war auf jedenfalls sehr überrascht, dass unsere Fußballer die Rolle nun ebenfalls mit verwenden.

Die Rolle im Handel

Ihr Geld ist sie auf jeden fall wert. Bei Amazon bekommt man diese Blackroll bereits für unter 30 Euro

Der Rolle liegt auch eine DVD mit Übungen bei. Diese sind vor allem am Anfang wichtig, um dieses Gerät kennen zu lernen.

Allerdings gibt es auch bei Youtube und co. diverse Videos mit entsprechenden Übungen für diese Rolle.

Mir hat sie nun schon mehrfach bei meinen Muskelverspannungen geholfen. Der Anfang ist zwar etwas schmerzhaft allerdings werden diese Schmerzen immer weniger um so mehr sie angewendet wird.

Mehr zu der Rolle gibt es hier beim Hersteller.

Eventuell wird an dieser Stelle noch ein selbst gemachtes Video eingefügt mit mir und der Roll. Dafür muss dieses aber erst einmal gemacht werden.